나는 질병없이 살기로 했다, 질병에서 벗어나는 방법

저자 하비 다이아몬드는 나이가 젊은데도 불구하고 온갖 병을 앓고 있었다. 거의 걸어 다니는 종합병원이라고 불러도 손색이 없을 만큼 힘들어했고, 몸이 병들게 되니 마음까지 병이 들었었다. 가장 문제는 비만이었는데, 어떤 노력을 해도 빠지지 않았다고 한다. 그런데 고기가 아닌 채소를 먹기 시작한 이후부터 비만이 해결되고 건강이 회복되었다. 자신의 몸으로 직접 실험 결과를 증명해 낸 그는 의사에게 의존하지 않고 건강하게 살아가는 방법을 알려준다. 그리고 이 책은 전문용어를 사용하지 않아 일반인들의 이해가 쉽다. 그는 다이어트에 실패했다 비만은 모든 병의 근원이다. 특히 지방이 혈관에 쌓이는데, 갑자기 죽거나 큰 장애를 일으킬 수도 있는 심혈관계 질환을 유발한다. 우리 주변에서도 다이어트에 성공한 사람들을 볼 ..