리뷰 검색 결과

48 개의 검색 결과가 있습니다.

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최고의 설득, 이야기의 힘

자신을 이용하여 설득하라 남을 설득하는 것은 쉬운 일이 아니다. 누군가를 설득하기 위해 나는 무엇을 할 수 있을까? 나의 말에 열정을 담아야 한다. 나를 이끄는 열정이 무엇인지 설명하여 그것으로 듣는 사람의 가슴을 뜨겁게 할 수 있어야 한다. 한 번 들은 이야기는 시간이 지날수록 잊히지만, 그때의 감동은 긴 시간 남는다. 누구나 한 번쯤 크거나 작은 인생의 위기 혹은 터닝포인트가 있을 것이다. 지금의 자신을 있게 만든 자신의 이야기는 사람의 마음을 움직인다. 그렇다면, 사람의 마음을 움직이는 '나의 이야기'는 어떻게 전개할까? 먼저, 나의 힘들었던 시간들을 이야기한다. 나를 변화시키기 전, 힘들었던 나의 이야기를 듣고 사람들은 나의 아픔을 공감한다. 영화 주인공을 보고 마치 자신인 것처럼 몰입하듯이 말이..

2022. 5. 12. 13:51

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스탠퍼드식 최고의 피로 회복 법, 하루의 질을 올리기

피로, 그 원인은 무엇인가 피로라는 것은 신체와 뇌가 비정상적인 상태임을 뜻한다. 과거에는 '젖산'이 피로의 원인으로 지목되었다. 젖산이라는 물질은 격한 운동을 하거나 몸을 무리했을 경우 분비되어 근육에 쌓이고 피로감을 느끼게 한다. 하지만 현대인들이 피곤한 이유가 격한 운동으로 생긴 피로일까? 저자는 오히려 현대인의 피로 원인을 젖산이 아닌 '수면 부족'에 초점을 맞추었다. 잠을 자지 못하는 날이 많아질수록 피로는 계속해서 쌓이게 되는데, 일상생활에서 뇌진탕을 겪는 것과 같은 수준으로 지장을 준다는 연구결과를 소개했다. 무기력하고 일률이 떨어지는 정도에 그치는 것이 아닌, 생각보다 심각한 결과였다. 그렇다면, 우리는 숙면을 잘 취해야 한다는 사실을 인지했을 것이다. 숙면을 방해하는 요인에는 과도한 스트..

2022. 5. 11. 18:36

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마음의 법칙, 이해하면 보이는 것들

감정은 어떻게 사용하는 걸까? 우리는 감정에 대해 얼마나 솔직할까? 어린아이는 자신의 감정을 그대로 표현하지만, 어른이 될수록 감정과 멀어진다. 무감해진다는 의미이다. 감정과 멀어지는 것은 나 자신과 멀어지는 것과 같다. 감정은 오로지 나만의 것이며 감정을 다스릴 수 있는 것도 나 자신뿐이다. 보통 기분이 어떠냐는 질문을 한다면 감정이 아닌 '생각'을 말한다고 한다. '너는 나를 사랑하지 않는 것 같아'라는 얘기가 기분은 아니다. 듣는 사람이 '틀렸어. 나는 널 사랑하는데?'라고 생각에 반박을 할 수 있기 때문이다. 내 안에 있는 진짜 감정은 '서운하고 비참하다'가 감정인 것이다. 내가 서운하고 비참함을 느꼈다고 하는데, 어느 누가 아니라고 간섭할 수 있을까? 감정을 잘 표현할 수 있는 능력이 있다면, ..

2022. 5. 11. 15:26

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우리는 여전히 삶을 사랑하는가, 현대인들을 위한 글

현대인들은 바쁘게, 열심히 하루를 살아가고 있다. 그러나 우리는 과연 행복한 것일까? 이 책의 작가 에리히 프롬은 사람들이 자신의 삶을 사랑하는 능력을 잃어버렸다고 한다. 사랑은 무엇보다 가장 중요하다. 나 자신부터 타인까지 사랑할 줄 아는 사람이야말로 진정 행복한 사람일 것이다. 글을 읽어보며 스스로의 삶이 어떤지 자신에게 질문을 던져보며 깊은 생각을 해보기를 바란다. 삶을 사랑한다는 것 정해진 답이 있는 지식이나 정보들을 누군가에게 질문받는다면 아마 쉽게 대답할 수 있을 것이다. 그렇지만 만약, 우리에게 우리의 삶에 대한 질문을 한다면 대답을 할 수 있을까? 나는 어떤 사람인가? 나는 삶을 사랑하는가? 이런 질문을 받는다면 쉽게 대답하기가 어렵다. 나 역시도 이런 질문을 받는다면 충분한 생각이 필요하..

2022. 5. 11. 03:23

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비폭력 대화, 존중과 배려의 열쇠

비폭력 대화란? 진심은 그렇지 않은데 진심과는 다르게 타인에게 상처를 주는 경우가 있다. 이런 화법은 서로가 원하는 방향이 아닌, 안좋은 방향으로 서로를 이끌며 상처만 남기는 비효율적인 대화가 될 수 있다. 우리 마음의 폭력성을 가라앉히고 자신의 진심과 본성을 표현하는것이 비폭력 대화이다. 영어로 Nonviolent Communication이며 줄여서 NVC라고 한다. 나의 의견을 관철시키는 데에만 집중하여 상대방의 마음에 눈을 가리고 대화를 하기보단, 상대방이 원하는 것에 귀 기울여보자. 이때 우리는 인간관계를 다양한 측면으로 바라볼 수 있게 된다고 한다. 대화에서 가장 중요한건 상대에게 상처주는 말을 하지 않기 위해 자신이 하는 말이 상대에게 어떻게 다가올지 한번쯤은 생각해보는 존중과 배려를 잊지 않..

2022. 5. 10. 15:13

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컨셔스, 진짜 의식을 찾다

많은 자기 개발서에는 습관을 바꿔라, 새로운 경험을 해라, 그리고 꾸준히 노력하라는 조언이 실려있다. 하지만 대부분 직접적인 행동 변화를 가져오기에는 어려움이 있다. 다들 잘 살고 싶고 성공하고 싶은 마음으로 살아가는데도 불구하고 왜 그럴까? 납득이 되어야 움직이거나, 스스로 필요성을 절실히 느껴야 움직일 수 있다. 혹은 자신의 '의식'을 돌아보아야 한다고 한다. '의식'에는 1차 의식과 2차 의식이 있으며, 우리를 변화하게 하는 동기를 가진 의식은 '2차 의식'이라고 한다. '의식'의 의미를 깨닫고, 2차 의식에 집중해보자. 감각이라는 것은 무엇인가 '감각이 있다'는 것은 '무언가를 느낄 수 있다'는 의미이다. 하지만 뇌는 감각을 느낄 수 없으며, 오로지 몸에서만 느끼는 것이라고 한다. 감각을 느끼면 ..

2022. 5. 9. 15:53